Planes sin alcohol para jóvenes abstemios: "Aquí, las únicas drogas son el café y el matcha"

Marta dejó el alcohol hace tres años. Lo hizo cuando tenía 26, por recomendación de su psicóloga. Esta joven, que prefiere mantener su anonimato bajo un pseudónimo, empezó a beber a una edad que se considera "tardía", los 18 años, y durante años "tenía control sobre lo que tomaba".

"Podía salir y beber una, dos, siete copas y estaba bien. Era más divertida, más extrovertida, de lo que ya soy por naturaleza", reconoce, pero fue "a raíz de terminar una relación" cuando incrementó su consumo de alcohol. En ese momento, perdió "totalmente el foco", asegura. Se metió en el ambiente "del todo" y comenzó a "probar cosas que sabía que no me iban a gustar por encajar", como el tabaco.

El efecto del alcohol, lo que ella define como "los primeros cinco minutos de éxtasis, seguidos por la bajona y el círculo vicioso que obliga a beber otra vez y a vivir algo que no es real", también llevó a Marta a "liarme con chicos porque siento que tengo la autoestima baja, alguno se interesaba por mí y yo me atrevía, gracias al alcohol". Pero, al día siguiente, afirma, la resaca venía acompañada del arrepentimiento.

El suyo es solo un ejemplo del de muchos jóvenes españoles que están dando la espalda al alcohol. Quedar para tomar unas cañas, unos vinos e incluso unas copas, uno de los planes más habituales entre amigos que se reunían durante su tiempo libre, está perdiendo presencia en el ocio de los más jóvenes. En los últimos años, varias encuestas e informes han evidenciado que el consumo de alcohol es cada vez menor conforme más bajas son las edades de los sujetos de estudio.

Desde que el alcohol desapareció de la vida de Marta, siempre con apoyo profesional durante el proceso, su manera de enfocar el ocio ha cambiado. "Hace tiempo que lo de salir de fiesta no va conmigo, prefiero otro tipo de planes de ocio y, si hago una comparativa, disfruto mucho más de lo que hago ahora", recalca. Considera que, si en los años anteriores no hubiese consumido alcohol, "habría disfrutado mucho más mi juventud y habría sido más fiel a mí misma".

Menos consumo entre los jóvenes

Según los últimos datos del informe elaborado por el Ministerio de Agricultura, en colaboración con la patronal de hostelería y la cervecera, el 53,6% de los jóvenes mayores de edad (entre 18 y 30 años) afirma haber reducido su consumo de alcohol, mientras que el 17,4% no ha tomado bebidas con alcohol en el último mes. Dentro de esta horquilla de edad, llama la atención la tendencia que muestran los chicos y chicas de entre 18 y 24 años, que aseguran haber reducido en 2023 su consumo de esta bebida en establecimientos hosteleros en un 13,3%. Entre 25 y 34 años, el porcentaje baja a un todavía esperanzador 10,1%.

En este Informe socioeconómico del sector de la cerveza en España, con datos relativos a 2023, recalcan que "alrededor del mundo existe una tendencia en los jóvenes por el autocuidado a nivel físico y mental en la que destaca, entre otras motivaciones, el consumo responsable" de alcohol.

Marta forma parte del público objetivo de varias iniciativas privadas que han surgido en los últimos años en España y que tratan de impulsar una "propuesta firme por eliminar la presión de beber", señala Daniel, que junto a su compañera Camila ha creado Modulatte, una propuesta que aúna la pasión por la música techno y el café de especialidad. Por el momento, sólo han celebrado una sesión en Madrid, en la cafetería Oss Kaffe, pero el 21 de junio tendrá lugar la segunda en la terraza Irreverente Madrid. La acogida de ambos acontecimientos ha sido inmejorable y, a varias semanas de este último, ya se habían agotado las entradas.

Camila y Daniel pusieron en marcha Modulatte como una respuesta a la "necesidad de los jóvenes de hoy en día de alejarse del ocio nocturno, de tener que salir seis o siete horas de fiesta, volver a casa ya por la mañana, no contar con medios de transporte para regresar y, sobre todo, de verse obligados a beber para aguantar toda la noche". Ellos se han querido alejar de todo eso sin abandonar su pasión por la música techno. La suya, señalan, es una "alternativa de ocio más sana, consciente y social".

Esta iniciativa se englobaría dentro de una tendencia conocida como soft clubbing y que responde a encuentros sociales con poca o ninguna presencia de alcohol. Daniel lo deja claro. Modulatte "no es anti-alcohol, no prohibimos a nadie tomar una cerveza o una copa, pero fomentamos que estas fiestas no giren en torno a ese tipo de bebidas". Lara Ferreiro, psicóloga experta en relaciones y Dating Expert de Tinder en España, sostiene que el soft clubbing "está revolucionando el ocio nocturno".

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por modulatte (@modulatte)

"Ahora, la gente joven quiere planes donde pueda bailar, socializar y conocer gente interesante, pero todo desde un lugar mucho más sano, consciente y emocionalmente equilibrado", indica. Algo, agrega, que se parecería a lo que se ha conocido como "un plan de tranquis".

Actividades de "vida balanceada"

El ambiente que ofrecen en Modulatte se muestra "muy relajado, sin presión por el consumo de alcohol, con una estética muy cuidada y con un enfoque en la comunidad", en acoger a personas que compartan las mismas aficiones y valores que ellos. Este componente de "comunidad" es lo que también les une con otras propuestas de ocio sobrio, como Chia Spot, creada por Anna, una joven catalana que se afincó en Madrid hace unos años y que buscaba conocer gente que compartiese sus gustos.

Los planes que propone Chia Spot son muy diferentes a los de Modulatte, pero la intención de ambas propuestas encaja. Sara, que coincidió con Anna en una experiencia laboral, se unió al proyecto, primero como asistente y, finalmente, como una de las impulsoras. Ambas ofrecen actividades que se centran en fomentar una "vida balanceada" y en las que se cuiden sus cuerpos y mentes. Yoga aéreo, barré, talleres de vision board, charlas de nutrición antiinflamatoria, de sexualidad consciente, acompañados de un delicioso brunch. Es un ocio en el que “las únicas drogas son el café y el matcha”, bromea Anna.

"La gran mayoría de gente dice de quedar en un bar, pero nosotras abogamos por encontrar un estilo de vida balanceado. Puedes quedar en el bar con tus amigas de siempre y tomarte unas cañas, aunque otras veces hagas planes para cuidarte", explica. Y es que cada vez destaca más entre los jóvenes el afán por cuidarse, mientras que, opina Anna, "la generación de nuestros padres no le daban importancia a esto".

Sara expresa que Chia Spot propone el tipo de plan que "la gente puede ver como aburrido, pero realmente para nosotras es algo que nos motiva, desarrolla nuestra creatividad, nuestro entretenimiento y convertirnos en la mejor versión de nosotras mismas". "Cuidar la mente y el cuerpo no está reñido con pasárselo bien. De hecho, es justo al revés: cuando alguien se cuida de verdad, se divierte el doble", asegura Lara Ferreiro.

REPORTAJES QUE TE PUEDEN INTERESAR:

Si quieres contactar con 20minutos, realizar alguna denuncia o tienes alguna historia que quieres que contemos, escribe a actualidad@20minutos.es. También puedes suscribirte a las newsletters de 20minutos para recibir cada día las noticias más destacadas o la edición impresa.