Edson Brandao, el 'influencer' de 58 años que aparenta 18: "Nunca me he hecho cirugía plástica, es todo constancia"

Para muchas personas, los 50 son la edad clave que marcan la madurez. Pero muchos otros, no es más que una cifra. Uno de ellos es Edson Brandao, un influencer brasileño famoso por aparentar muchos menos años de los 58 que en realidad tiene.

Brandao, que tiene 726.000 seguidores en Instagram, afirma él mismo que aparenta 18 años. Aunque son muchos los que sostienen que ha tenido que pasar por el quirófano, él lo niega tajantemente.

"Nunca me he hecho cirugía plástica. Nunca me he puesto bótox. Lo que tengo es constancia. Cualquiera puede hacerlo", dice Brandao en declaraciones recogidas por el Daily Mail.

Brandao, quien cumple 59 años este mes de febrero, admite que no siempre se ha preocupado por su salud. De hecho, dice que solía dejar el bienestar a un lado porque creía que tenía mucho tiempo. Pero cuando cumplió 40, su mentalidad cambió.

"Me di cuenta de que el envejecimiento no es algo que ocurre de la noche a la mañana", dice. "Se construye con los hábitos diarios. Sabía que si no empezaba a cuidarme, lo sentiría más adelante", agrega.

Así que durante los últimos 18 años, se ha mantenido fiel a una rutina estricta. El ejercicio, por ejemplo, es imprescindible, dice. Brandao va al gimnasio a diario, combinando entrenamiento con pesas y cardio. "No se trata de ser extremo. Se trata de ser constante", dice.

Edson Brandao cree que el entrenamiento de fuerza le ha ayudado a mantener una apariencia juvenil, buena energía y una postura firme. El cardio, dice, mantiene su corazón sano y su mente ágil.

También es cuidadoso con sus alimentación. Siempre evita comer pan blanco, cereales azucarados, frituras, comida rápida, queso procesado, dulces, chocolates, bebidas azucaradas y snacks ultraprocesados.

"Estos alimentos te quitan energía y aceleran el envejecimiento", dice. "La gente quiere verse joven, pero no quiere cambiar su alimentación", sostieneel influencer.

En cambio, Brandao se centra en comer alimentos integrales y frutas, rotando regularmente opciones como aguacate, papaya, higos, bayas, naranjas, fresas, moras y fruta del dragón, dependiendo de lo que esté disponible y sea de temporada. "Olvídate del bótox", dice. "Yo como fruta", sentencia.

"No se trata de parecer más joven que los demás", dice. "Se trata de sentirse fuerte, seguro y vivo a cualquier edad. El número de tu certificado de nacimiento no define tu futuro, tus hábitos sí", sentencia.